Многие из нас хоть раз в своей жизни пережили эпизод, называемый «панической атакой» — это невыносимое, тягостное состояние, спровоцированное негативной ситуацией или возникшее беспричинно и непредсказуемо, возможно даже во сне. Паническая атака характеризуется сильным приступом паники (чрезмерной тревоги, нарастающего страха), и сопровождается рядом вегетативных симптомов (головокружением, сердцебиением, мышечными спазмами, слабостью, тошнотой, дрожью, ознобом или жаром, болью в груди и т.д.), она обычно длится не более нескольких минут, реже затягивается до получаса, а в исключительных случаях и дольше. Иногда, в период этого неприятного эпизода, возникает сильный страх смерти, чувство потери контроля над происходящим, состояние деперсонализации (человек как бы отстранен от собственного тела или мыслительных процессов), дереализации (оторванности от реальности, от происходящего вокруг).
Панические атаки могут быть ожидаемыми и неожидаемыми, причины их могут быть реальными и надуманными, но они, несомненно, снижают качество жизни человека, а количество страдающих от них растет с каждым годом. По статистике в течении одного года панические атаки наблюдаются в среднем у 11% населения, а паническое расстройство у 2-3%, при этом женщины болеют в 2 раза чаще чем мужчины.
Зачастую, возникшая однажды паническая атака оставляет в памяти человека свой след и, как следствие, боязнь повторения приступа, что может явиться триггером для новой панической атаки. Это запускает механизм формирования панического расстройства(ПР), купировать которое без помощи специалиста, подчас, нереализуемая задача. Поэтому, при повторяющихся панических атаках, для лучшего понимания происходящего, правильно поставленного диагноза и устранения проблемы, необходимо обратиться к психиатру.
Панические атаки могут быть симптомом рядя психических расстройств (ПТСР, ОКР, фобии различных видов и др.). При постановке диагноза, важно отличать паническое расстройство от проявлений соматических болезней со сходными симптомами (эпилепсии, астмы, сердечно-сосудистых болезней, легочных обструкций, эндокринных нарушений и др.). Важно помнить, что спровоцировать паническую атаку могут не только события в окружающем мире, чрезмерные умственные, физические, эмоциональные нагрузки, но и наркотические вещества, энергетические напитки, кофеин, абстинентный синдром в результате прекращения употребления алкогольных напитков, дефицит витамина В12, адреналин в составе местной анестезии, ацидоз, некоторые лекарственные средств и др.
Паническое расстройство по международному классификатору болезней принято классифицировать как умеренное (4 или больше панических атак в месяц с средней выраженностью симптоматики и тревогой ожидания) и тяжелое (4 или больше панических атак в неделю с тяжелой симптоматикой, депрессией, фобией). ПР может не отягощаться или отягощаться агорафобией (боязнью общества и выхода на улицу) и, в случае отягощения, приводить к социальной дезадаптации.
Единичные панические атаки проходят самостоятельно и не требуют лечения, достаточно умения не перегружать себя и вовремя успокоить, тогда как диагностированное паническое расстройство требует системного подхода в лечении. Обычно медикаментозную терапию сочетают с интенсивной психотерапией и психоэдукацией. Клинический гипноз и самогипноз, психодинамическая психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия и техники релаксации, — все это с успехом используется для лечения панического расстройства, что позволяет достаточно быстро добиться улучшения состояния и качества жизни пациента.
